

Mindfulness, „za behu“ pre zaneprázdnených
Predstavte si, aké by to bolo keby ste boli pokojní, mali ste rozvážnosť a nadhľad počas neistoty, pod tlakom, v ťažkých životných situáciách a s vysokými stávkami? Naučte sa techniky, ako si uvedomovať svoje telo, myšlienky, pocity a zlepšiť tak svoju pozornosť, ovládať emócie, mať nehodnotiacu myseľ, byť odolnejší voči negatívnym podnetom. čítať viac